第84章 鹅米豆(第3/4 页)

味道特别棒，好吃又简单。

5，椒香扁豆鸡丁

主料：鸡腿1只、四季豆200克

辅料：油1汤匙、 大蒜3瓣、生姜三片、生粉1茶匙、红椒一个 、生抽1汤匙、盐1茶匙 、花椒粒2克，料酒1茶匙 、 蚝油1汤匙

做法：1. 将鸡腿去除骨头，切成条形，再切成丁，用料酒、蚝油、生粉及1茶匙盐搅拌均匀腌制20分钟。

2. 四季豆去除两头和筋，切成小段后放入开水锅中汆烫2分钟，捞起沥干水分备用。

3. 红辣椒切段，大蒜切片备用。

4. 锅中倒油，烧至六成热后倒入鸡丁炒至变色、发紧时倒入姜片、花椒粒、大蒜炒至出味。

5. 倒入焯过的四季豆大火翻炒2-3分钟至表面发紧时，依次放入生抽、盐翻炒均匀即可。

6，扁豆炒腊肉

用料：腊肉适量、 扁豆适量、老抽小半勺 、 味精适量、蒜头两粒

做法：1. 腊肉切片，小火先炒出油在中炒，倒入蒜片在炒

2. 炒腊肉油很多，多余的油可以倒出些，然后倒入扁豆翻炒加一点料酒，老抽，翻炒两分多

3. 出锅前加入味精炒均匀就可出锅，因为腊肉盐所以不用加盐

7，扁豆焖排骨

用料：排骨500g 、扁豆300g、蒜 、 姜片、料酒 、生抽、老抽、 醋、蚝油 、冰糖、小葱

做法：1. 排骨冷水下锅，放入几片生姜去腥。2. 焯完水出锅装盘备用。3. 扁豆洗净手撕成段。4. 大蒜切片备用。5. 冷油下锅，烧至油七八分热放入蒜片煸香。6. 放入焯过水的排骨下锅翻炒至微焦。7. 加入适量料酒，生抽翻炒。最后放入少量老抽上色。

8. 加入适量水，一般一碗水多一点就差不多了。水不用没过排骨。因为这道菜不是红烧，水太多会耗时比较久才能收汁。

9. 待水沸腾时放入扁豆，稍微翻炒均匀就可以盖上锅盖焖了。锅中可放个5.6粒冰糖提味。切记不要放多，只是提鲜用。

10. 焖个十来分钟尝一下排骨是否入味。不用焖太烂。出锅前调入少许蚝油，几滴醋就可出锅了。

8，蚝油香菇扁豆

主料：扁扁豆300g 、香菇6朵、红椒30g

辅料：油适量、盐适量、蚝油3

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